Préparer ou mieux vivre sa transition vers la retraite
Prochaine date : le 25/03/2025
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Formation créée le 09/09/2024. Dernière mise à jour le 14/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Clarifier vos envies, vos projets
- Identifier et atténuer vos craintes, vos croyances
- Reconfigurer son rapport au temps, à la notion d’utilité ou d’occupation
- Donner un sens à cette nouvelle étape de vie
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne souhaitant approfondir sa réflexion sur cette transition de vie
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
-
Quel regard sur le parcours accompli ?
- Repenser son parcours, l’illustrer et le conter avec l’arbre de vie
- Capitaliser sur ses valeurs, ses qualités, ses compétences
- Quels sont mes envies, mes projets, mes craintes ?
- Sur qui puis-je m’appuyer ?
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Gérer la transition
- Moi face au stress : comprendre les mécanismes, ajuster ses réactions.
- Quel est mon rapport au temps, à la notion d’utilité, d’occupation et comment le reconfigurer ?
- Dernier jour de travail, premier jour de retraite : comment ai-je envie de le vivre ?
- Se poser les bonnes questions : aménagements possibles avant le départ définitif, période idéale pour partir, ressources mobilisables*...
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Clarifier ses projets, définir des pistes d'actions
- Prendre soin de soi pour maintenir un équilibre tête/cœur/corps
- Repenser son emploi du temps et ses occupations en adéquation avec sa personnalité et son budget
- Identifier les acteurs et les associations existantes
- Alimenter et faire vivre son réseau
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Bilan, plan d’action individuel et évaluation de la formation
Équipe pédagogique
Sophie Maillard : • Coach certifiée et formatrice en entreprise • Psychopraticienne en psychosynthèse et en Pratiques Narratives • Certifiée MBTI® individuel et équipe • 18 ans en entreprise sur des fonctions RH/formation
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Bilan de fin de formation avec micro-engagements
Ressources techniques et pédagogiques
- Technique narrative : l’arbre de vie
- Eclairages sur la conduite du changement en fonction des différentes personnalités
- Exercices de réflexion individuelle et collective
- Tours de table permettant à chacun de trouver ses propres solutions
Lieu
Ami-Coach
75 rue Jules Lecesne 76600 Le Havre
Capacité d'accueil
Entre 4 et 8 apprenants
Accessibilité
Nos locaux, situés au rez-de-chaussé d'un immeuble ancien, ne sont pas accessibles aux personnes à mobilité réduite. Nous avons la possibilité de louer des salles aux alentours accessibles. Si vous êtes dans cette situation, merci de nous prévenir le plus tôt possible afin de nous organiser pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Prochaines dates
- Préparer ou mieux vivre sa transition vers la retraite - 25/03/2025 au 25/03/2025 - Ami-Coach - (5 places restantes)