Du stress négatif vers l'énergie positive - Niveau 2
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Formation créée le 10/09/2024. Dernière mise à jour le 14/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Faire le bilan des changements observés depuis la formation initiale
- Analyser des situations concrètes, se fixer des objectifs concrets
- Explorer ses ressources et s’entrainer à les mobiliser pour faire face plus sereinement aux situations vécues comme stressantes
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne souhaitant faire le point sur ses capacités à réguler le stress et approfondir les techniques
Prérequis
- Avoir suivi la formation initiale de 2 jours ou avoir déjà réalisé un travail sur soi
Contenu de la formation
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Présentation et diagnostic individuel
- Où en suis-je aujourd’hui ?
- Ce que j’ai mis en place, mes réussites
- Mes difficultés ou questionnements
- Mes attentes
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Analyse des situations et recherche de solutions opérationnelles
- Chaque participant présente une situation et clarifie un objectif de progrès
- A travers des exercices inspirés du Voyage du Héros de Joseph Campbell, explorer vos peurs et vos ressources afin d’atteindre votre objectif
- Débrief sur le vécu de l’exercice et les changements observésIdées clés retenues, lien avec votre réalité et plan d’action individuel
- Exercice de présence à soi et de renforcement des 4 piliers de vie
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Bilan, plan d’action individuel et évaluation de la formation
Équipe pédagogique
Sophie Maillard, formatrice, coach certifiée et psychopraticienne en psychosynthèse et pratiques narratives
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Débrief à chaque fin de séquence sur les apports et ce qui peut être concrètement mis en oeuvre
- Bilan de fin de formation avec micro-engagements
Ressources techniques et pédagogiques
- Echanges de pratiques
- Analyse de situations concrètes
- Exercices pratiques
- Eclairages théoriques
Lieu
Ami-Coach
75 rue Jules Lecesne 76600 Le Havre
Capacité d'accueil
Entre 4 et 6 apprenants
Accessibilité
Nos locaux, situés au rez-de-chaussé d'un immeuble ancien, ne sont pas accessibles aux personnes à mobilité réduite. Nous avons la possibilité de louer des salles aux alentours accessibles. Si vous êtes dans cette situation, merci de nous prévenir le plus tôt possible afin de nous organiser pour vous accueillir dans les meilleures conditions.