Développer son assertivité

Formation créée le 10/09/2024. Dernière mise à jour le 11/02/2025.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,9/10 (10 avis)

Prochaine date

14/10/2025

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Développer son assertivité


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Objectifs de la formation

  • Se familiariser et s’approprier les techniques permettant de s’affirmer dans le respect de soi et des autres
  • Avoir plus d’assurance dans sa vie professionnelle
  • Identifier ses ressources, les activer
  • Savoir être présent à soi, aux autres
  • Oser dire, oser faire

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne ayant besoin de renforcer sa confiance et de mieux se positionner
Prérequis
  • Aucun prérequis

Contenu de la formation

Jour 1
  • Définir la confiance, l’estime de soi et l’affirmation de soi
  • Clarifier les situations qui posent problème
  • Repérer et se débarrasser de ses peurs, de ses croyances limitantes
  • Déchiffrer et utiliser ses émotions
  • Comprendre les bases d’une relation constructive et respectueuse
  • Expérimenter l’assertivité sans agresser
Jour 2
  • Comprendre ses comportements et ceux des autres
  • Donner et recevoir des feed-back et des signes de reconnaissances
  • Renforcer ses capacités d’écoute active, de reformulation et d’affirmation
  • Apprendre à dire non sans culpabiliser
  • Savoir définir un objectif
  • S’entrainer avec des mises en situation issues de cas concrets ou imaginés
Bilan, plan d’action individuel et évaluation de la formation

Équipe pédagogique

Sophie Maillard et Aziza Ghalila, formatrices et coaches certifiées issues du monde de l'entreprise, régulièrement supervisées et en veille constante sur l'évolution des pratiques pédagogiques, les nouvelles thématiques, les aspects juridiques de la formation.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Synthèses régulières des acquis par les participants
  • Bilan de fin de formation avec micro-engagements

Ressources techniques et pédagogiques

  • Questionnaire préparatoire
  • Guide complet
  • Apports théoriques
  • Test de Grodon
  • Exercices pratiques
  • Mises en situation
  • Analyse, conseils et solutions personnalisés

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
8,9/10 (10 avis)

Lieu

Ami-Coach 75 rue Jules Lecesne 76600 Le Havre

Capacité d'accueil

Entre 6 et 8 apprenants

Accessibilité

Nos locaux, situés au rez-de-chaussé d'un immeuble ancien, ne sont pas accessibles aux personnes à mobilité réduite. Nous avons la possibilité de louer des salles aux alentours accessibles. Si vous êtes dans cette situation, merci de nous prévenir le plus tôt possible afin de nous organiser pour vous accueillir dans les meilleures conditions.

Prochaines dates

8 places restantes Développer son assertivité
du 14/10/2025 au 15/10/2025 Le Havre