Développer son assertivité
Prochaine date : le 25/02/2025
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Formation créée le 10/09/2024. Dernière mise à jour le 14/01/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Objectifs de la formation
- Se familiariser et s’approprier les techniques permettant de s’affirmer dans le respect de soi et des autres
- Avoir plus d’assurance dans sa vie professionnelle
- Identifier ses ressources, les activer
- Savoir être présent à soi, aux autres
- Oser dire, oser faire
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne ayant besoin de renforcer sa confiance et de mieux se positionner
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Jour 1
- Définir la confiance, l’estime de soi et l’affirmation de soi
- Clarifier les situations qui posent problème
- Repérer et se débarrasser de ses peurs, de ses croyances limitantes
- Déchiffrer et utiliser ses émotions
- Comprendre les bases d’une relation constructive et respectueuse
- Expérimenter l’assertivité sans agresser
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Jour 2
- Comprendre ses comportements et ceux des autres
- Donner et recevoir des feed-back et des signes de reconnaissances
- Renforcer ses capacités d’écoute active, de reformulation et d’affirmation
- Apprendre à dire non sans culpabiliser
- Savoir définir un objectif
- S’entrainer avec des mises en situation issues de cas concrets ou imaginés
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Bilan, plan d’action individuel et évaluation de la formation
Équipe pédagogique
Sophie Maillard et Aziza Ghalila, formatrices et coaches certifiées issues du monde de l'entreprise, régulièrement supervisées et en veille constante sur l'évolution des pratiques pédagogiques, les nouvelles thématiques, les aspects juridiques de la formation.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Synthèses régulières des acquis par les participants
- Bilan de fin de formation avec micro-engagements
Ressources techniques et pédagogiques
- Questionnaire préparatoire
- Guide complet
- Apports théoriques
- Test de Grodon
- Exercices pratiques
- Mises en situation
- Analyse, conseils et solutions personnalisés
Lieu
Ami-Coach
75 rue Jules Lecesne 76600 Le Havre
Capacité d'accueil
Entre 6 et 8 apprenants
Accessibilité
Nos locaux, situés au rez-de-chaussé d'un immeuble ancien, ne sont pas accessibles aux personnes à mobilité réduite. Nous avons la possibilité de louer des salles aux alentours accessibles. Si vous êtes dans cette situation, merci de nous prévenir le plus tôt possible afin de nous organiser pour vous accueillir dans les meilleures conditions.
Prochaines dates
- Développer son assertivité - 25/02/2025 au 26/02/2025 - Ami-Coach - (2 places restantes)